らくらく操体サロン　えがお

らくらく操体サロン　えがお
疲れているのは、体ですか？心ですか？腰痛・関節痛からうつや自律神経系失調症まで体と心のコリをほぐす仙台市にある操体法とＥＦＴのサロンです。サロンの詳細はこちらのHPをご覧ください。【http://www.rakurakuegao.com/】

幸せになりたい！！

きょうは、春が近くなったな～と思わせるような、しっとりとした雨が降
っていました。

植物たちには、恵みの雨。
うちのお庭のチュ～リップもみんな仲良く、ちょっぴり土から顔を出して
いました。

季節のうつろいを、ゆったりとながめる時間ってとっても幸せ気分です。

幸せ・・・。
『人はみ～んな幸せになるために生まれてきた。』
いまの日本で、どれだけの人が純粋にそう信じて生きているのでしょう。

幸せ・・。
それは与えられるものではなく、見つけたり、気付いたりするものだと、
私は思います。

先日のEFT（感情解放テクニック）のセッションでの事。
胸の圧痛点を軽く揉みながら、セットアップフレーズを口にしていると、
少しずつ、感情が解放され、胸あたりの筋肉の緊張が緩んで行くのを、指
に感じていました。
が・・・。
セットアップフレーズの終わり頃、またその辺りの筋緊張が、戻ってきま
した。
私のセットアップフレーズに、受け入れられない部分があったことを、体
が伝えてくれているのです。

「今のセットアップフレーズで、なんか違うな～ってところはありました
か？」
「あの～。『幸せになる事を望みます』っていうところが、どうも受け入
れられません。なんだか私は、幸せになってはいけない気がするんです。」

人は、みんな・・、少なくてもEFTのセッションを受けたいと思う方は、幸
せになることを望んでいるだろうと私が、勝手にそう思っていたのです。
そんな勝手な思い込みに猛反省。

でもそのおかげで、幸せになることを、無意識のうちに受けいられずに、避
けてきた自分に気づいて頂くことができました。

なぜ自分が幸せになってはいけない気がするのか、そのことへのネガティブ
な感情を、EFTでひとつづつ消していきました。

その方にとって必要だったのは、「しあわせになっていいよ。」って自分自
身をを許してあげることだったのです。

EFTで幸せになることを自分で許すことができた彼女は、翌日目覚めた瞬間か
ら「今までと変わった自分」をさわやかに、そして自然に意識することがで
きたと、メールを頂戴しました。

「いろんな本を読んで、探そうと思っていましたが、そう思わなくなりました。」

彼女がたくさんの本を読み探し求めていたものは、本当は、彼女自身の中にあ
った事に気がつれたんですね。

本当によかったです。

その後、2週間して、今度は、操体法を受けにいっしゃいました。

毎回ではありませんが、施術中に意識を集中するとその方の潜在意識の中にあ
るものが、映像として見えて来ることがあります。
きっと私的に『気が合う』時に、そんなことが可能になるんだと思います。
娘が小さい頃は、薬の副作用で、抵抗力がなく、外に出ることができなかった
ので、お家の中で、目をつぶり、イメージの世界を共有し、目をつぶってその
中に浮かぶ同じ映像の中で、お散歩をしたりしていた成果なのかもしれません。

その日、操体法をしながら、初めに見えたのは、強い怒りの映像。
手放したいと願っているのは、それだったのでしょう。
でもしっかりと気持ちよさを味わって頂いているうちに、明るい光がさしてき
て・・・・。
次に出てきたのが、きれいな木立の中を、さらさらと輝きながら流れる川。
なんていい景色なんだろう。思わず癒されてしまいました。

そん景色をお伝えすると、それは彼女が大切にしていた場所の景色でした。
心の中にしまっておいた『自分の居場所』だったそうです。
泣きだしてしまう彼女。
気がついたら私まで泣いてました。

幸せの扉の前にたどり着いたんですね。

お庭のチュ～リップが、硬い土の中からちょこんと芽を出しているのをみて、な
んだかその時のことを思い出しました。

もうすぐ春ですね。

いままで過ごした何気ない日常にも、きっと幸せは隠れているのかも。
心の目を開けて、見つけたり、気付いたりしてみてくださいね。

テーマ:メンタルヘルス - ジャンル:心と身体

自分の居場所

昨日のお昼にちょっと近所のスーパーに歩いて行きました。
まだ風は、冷たいけど、春先のおひさまの匂いがして、なんだか
うれしくなりました。

この間の日曜日で、今年度の介護系の講義が終わりました。
介護の現場で、すでに活躍されているヘルパーさんへの講義です。

ターミナルケアの講義の中で、「今、皆さんが関わっている利用者
の方は、在宅でも、施設でも、自分が安心して過ごせる居場所で、
過ごしていると思いますか？」
そう質問してみました。

在宅介護の場合でも、必ずしも自分の家にいながらも、それが『安
心して過ごせる』居場所にならない場合もあります。

家がどんなに立派でも、どんなに立派な施設や、病院でも、それは、
『安心』や心地いいには、必ずしもつながりません。

大切なのは、自分の辛いこと、苦しいこと、そしてちょっとでもうれ
しかった事を、わかってくれる、またはわかろうとしてくれる誰かが
いること。
そこに家族や、スタッフが『いる』ことではなく、自分を思ってくれ
る『心』があること事なんです。

『心』は心で返ってきます。

日々の援助行為や言葉に、その方の生きている『今』に寄り添う気持
ちをプラスできれば、その瞬間、そこに心地いい『居場所』ができる
はず。

『自分のつらさをわかってもらえた。』

例えささやかでも、大切な『生きている今』をともに感じる誰かがいる。

そんなひとりになれたら、『介護』は、お互いに心地よい『快互』に変
わると思っています。

看護師として整形外科病棟で働いていたころ、がんの末期の方がいまし
た。

病棟の朝は、せわしなくモーニングケアの時間は、いかに手際よくこなす
かが勝負って感じでした。

でも、どの患者さんにとっても、大切な一日の始まり。

寝たきりのその方に「きょうは、お顔洗うのは、お水にしますか？お湯に
しますか？」
いつもそうお聞きしていました。
季節や体調によりどっちがいいか変わることもあるから。
そして、曇った眼鏡のレンズをきれいにして・・・。

「あなただけですよ。いつも私の眼鏡のレンズが曇っていることまで気に
してくれるのは。」

いつもそう言って喜んでくれました。

当たり前のことを、当たり前にしているだけなのに、申し訳ない思いでし
た。

その方が、亡くなる前日、夜勤をしていて、その方の部屋に行くと、
「きれいなウエディングドレスだね。おめでとう。」
そう言って、素敵な笑顔をみせてくれました。
そして
「ありがとうね」って。

数週間後に結婚することは、患者さんには話していなかったのに、なんだ
か不思議な気分でしたが、でも心に深く残る「おめでとう」の言葉でした。

呼吸すら苦しくなってきている状況の中で、それでも人は、人の幸せに
『おめでとう』って言えるんですね。
それでも人に『ありがとう』って感謝できるんですね。

人は、人と関わりながら成長します。

日々の出会いに感謝しながら、介護する人にとっても、される人にとって
も、ともに生きる人として、今その場所が素敵な『居場所』になれれば、
人生のラストステージは、きっともっと素敵になると思います。

テーマ:こころ - ジャンル:心と身体

ほっぺのあんこもちと操体法

「５キロも急に太っちゃって、ほっぺになんかくっついてるみたいで、
うまく表情もつくれなくて。」

「体中なんかがくっついてる感じで・・・」とおっしゃる今日のサロ
ンのお客様。

よ～くわかりま～す。その感じ。

いつものように足からきもちいい～を味わってもらって、最後にほっぺ
の操体。

ほっぺのコリっと硬くなって押すと痛～い所に指をあてて、首を動かし
、押しても痛く感じないところでストップ。
ついでに足もいい感じのところに所までゆっくりと動かしると、ほっぺ
のあんこもちが、す～っと消えて、スッキリほっぺに！！

「目がパッチリあけられる～！！」

スッキリほっぺに、パッチリおめめ。
いつもの美人さんに。

ちなみにぽっこりおなかも、『ぽっこり』の、『こり』がとれて、『ぽっ
』くらいに。

１月もあともう少し。
やっとあんこもちが消えて何よりでした。

めでたし。
めでたし。

「よかったね～。」

施術後に、シャープになったお顔を鏡で、確認していただき、安心して
頂いたところで、わざわざ焼いてきてくれたて手作りパンと、おいしい
お菓子で、お茶をお飲みながらしあわせ気分

また太っちゃうかな？

まっいいかあ～。

おいしいパン、ごちそうさまでした。

テーマ:心と身体 - ジャンル:心と身体

母への思い

先日のEFT-japanセミナーのレベル２での出来事。
両親から言われたネガティブ言葉などで、自分の心の壁に書かれた
ネガティブな言葉は？という質問がありました。
１分間に、口に出して言ってみるというものですが・・・。

父から言われた嫌な言葉は、何一つ思い出せません。
ちなみにほめられたことすら思い出せません。
別に父が嫌いではないし、普通なのです。
父は、父であり感謝をしていますし、ありがたいと感じた場面は思い
出せるのですが・・。

逆に母親となると・・・心の壁に余白がなくなるほど、びっしりと、
書かれた言葉・思い。
まるでシャワーの如く、たくさんのネガティブな言葉を浴びせかけら
れて、しっかりと心に刻み込まれて来ているんです。
久しぶりに、その言われた言葉をたった１分間の間に、淀むことなく
出していたら、ホロリと泣けてきました。
私って随分ひどいことを言われてたんだなあって改めて気が付きまし
た。
でも幼い頃は、それが当たり前の母と子の会話だったし、いちいち傷
ついていたら、きっと息もできなくなりそうな自分を、無意識にかば
うように、これは実は夢の世界で、本当のお母さんがいつか迎えに来
てくれるかも知れないって、何度も思い言い聞かせていました。
そして傷つきながらも、傷ついていない自分を必死に演じていました。
成長するにしたがい、いつしかそうすることが、当たり前の自分にな
っていたのだと思います。

だから今さらあえて口にすることで、とっても悲しくなったんだと思
います。
その頃流すことを忘れたふりしていた涙が、時を超えて流れてきたの
かも知れません。

けれども、家に帰ってから気が付きました。

私の、母への記憶は、してもらわなかったことへの不平や、不満でい
っぱいだったていうこと。
でもよく思いだしてみると実は、たくさん支えてもらい、たまには優
しい言葉をかけてもらい、そして、育ててもらったこと。
嫌なことばかりに感情が向いてしまっていたこと。
そして何より、母は、感情面で、あまり器用に人と関わることが得意
でない事。
母の幼少期に、貧しい中で、赤ん坊の兄弟をおぶって学校に行ったり
、私よりもっと大変な環境で育ってきたこと。
もう時代は違っているのに、自分が育ったように自分を育てようとし
ていたこと。
それしか育て方を知ろうとしなかったこと。

私は、母に、優しくって自分を愛していることをしっかりと表現して
くれる母親を無意識に期待していたこと。

完璧な母親なんてどこにもいないし、自分も完璧な母親には程遠いこと。

なのに大切な人だから、とても期待していたんだと。

まあ仕方がないか。
母に対してそう思えて来ました。

ただ仕方なかったんだと。
許すというより、受け入れることができました。
かなり深～いところで、納得できたんです。
母親としてでなく、１人の人間として彼女の事が。

母なりに、あくまでも母なりにではあるけれども精一杯、私を愛し育てて
くれたんだなあって。

そしたらたくさんの感謝の気持ちがこみ上げてきて、あったか～い気持ち
になりました。

どんな状況の中でも、私はずっと母が大好きなのです。
今までも、そしてきっとこれからもずっと。

テーマ:こころ - ジャンル:心と身体

操体法とEFTの似ているところ

こんばんは。
寒～い日が続きますね。

１月９～１１日はEFT-japanのレベル１・２の仙台でのセミナー。
そして昨日と今日は、EFTセラピスト養成講座でした。
私は、今日は介護の講義の仕事があったので、残念ながらお手伝い
に行けなかったのですが、しっかり４日間セミナーのお手伝いとし
て参加させて頂き、EFTの基本的な部分をしっかりと復讐させてもら
う事ができました。
ありがたい。
ありがたい。

EFT（感情解放テクニック）は、クライエントが話した言葉をもと
に、何に対して、いつから、どのように感じているのか、そして
それを手放し、どうなりたいのか。またそうなったらどんな気持ち
に変わるかということを、感情のツボをタッピングしながら言葉に
していきます。
クライエントの思いを引き出し、変化したい方向にエネルギーの流
れを変えて行きます。
要するにどんな言葉でセラピストに伝えたかというところが重要で
すし、セラピストは、それを愛と思いやりを持って、感じとり、引
き出す事が求められます。

まずは、自分の中のネガティブな部分を、ありのままに受け入れ、
そして手放していきます。
そして一番大切なのは、どうなりたいかというゴールがあること。
そのゴールにたどり着いたら、どんな感情になるかを想像できるこ
と。
「うれしい。」「楽しい。」「スッキする」「せいせいする。」
「感謝の気持ちがこみ上げてくる」「安心！！」
「穏やかな気持ちになる。」
なんでもいいんです。
その時に望む具体的な感情・思い。

うちのサロンでは、操体法もやっていますが、そこで私が大切にし、
日々こだわっている事が、ふたつあります。

まず一つは、どんな病名であれ、どんな変化を望んでサロンにいらし
て頂いているのかということ。
ゴールを決めて、お互いにわくわくしながら行うこと。
このわくわくをうまく共有できると、施術後の変化が、期待していた
ゴールに近くなっています。

もうひとつは、『気持ちいい！！』をとことん味わうこと。

気持ちいいって感覚が、一つの動きで１０分くらい続く事もよくあり、
１人の方の施術に、短くても１時間はかかります。

でもその気持ちいい感じを味わっている時間は、眠りかけていた自然
治癒力が、フル活動し、体も心もあるべき姿に戻っていく貴重な時間
なのです。

操体法とEFTには、共通していることがたくさんあります。
一番の共通点は、その方の内面に持っているものをありのままに認め、
そこからその方にとって望ましい状態に変化するためのツールである
こと。

その変化の過程において、施術者、またはセラピストは、ただその方
の中にある力を引き出すのをお手伝いするだけの存在に過ぎません。
あくまで変化の過程における主人公は、本人そのもので、治してあげ
る、治してもらうというような関係ではありません。
ただプロとしてそこに必要なのは、愛と思いやりと、感じとる力。
いい方向に向かおうとする力を認めて、ただそこに寄り添うだけの存
在なのです。

何も道具を使わず、人間の原始的でありながらも、生きるための大き
な力を、引き出す簡単なツールであり、どちらも、覚えれば、自分で
できるというところが、やっぱり素敵だなあって、今回のセミナーを
通して改めて思いました。

１人１人の思い、辛さ、痛み、人生みんな違うので、決して慣れとい
う感覚で、接する事がないようにしたいなあと思う、もうすぐ開業３
年目を迎える私でした。

テーマ:心と身体 - ジャンル:心と身体

出産前のEFT

「さむ～い！！」
そう言いながら庭に出て、ふと花壇に目をやると、今年一番の
気の早い水仙の花が、どこか恥ずかしそうに一輪ちょこんと咲
いていました。
寒さの向こう側に、春がまってるんだなあって感じ、思わず
「こんにちは。」って水仙の花に声をかけました。

そんな今日。
出産を目前に控えた方が、EFTのセッションを受けにいらっしゃ
いました。

今回は二人目の出産ですが、初産の時の痛かったことが忘れられ
なく、出産への不安があるので、出産までを穏やかな気持ちで
過ごし、安心して出産したいとのことでした。

１回目のセッションで、不安がほとんど消え、「出産が楽しみ！」
と、産むことへの、期待と、出産後の喜びのイメージを胸一杯に
帰られました。
もう次の妊娠まで心待ちにするほど。
おなかに赤ちゃんの命を感じる瞬間がとても大好きなそうです。

私は、先日中島みゆきの『誕生』っていう曲を初めてしみじみと聴
き、涙が止まりませんでした。

　　remember　生まれたとき誰でも言われたはず
　　耳を澄まして思い出して
　　最初に聞いたウェルカム

　　remember　けれどもしも思い出せないなら
　　私いつでもあなたに言う
　　生まれてくれてウェルカム

出産は女性の一生の中の大きな出来事。
そして生まれてくる子供には、人生のスタート。

「ようこそ」って愛情いっぱいで迎えられる命。

そんな大きなドラマの、ほんのちょっとでもお手伝いさせて頂いたこ
とに感謝です。

生まれてくる赤ちゃんに、素敵な未来がたくさん引き寄せられますよ
うに

テーマ:メンタルヘルス - ジャンル:心と身体

今日も上機嫌で

こんばんは。
今日はEFT-japanセミナーレベル２の１日目。
私は、昨日のレベル１のセミナーからお手伝いで参加させて
頂いています。

私がレベル１・２を受講してから約１年。
１００人以上のセッションをさせて頂き、改めてセミナーを
聞きと、なるほどと実感できることが多々ありました。

『セットアップフレーズは、頭で考えるのでなく、素直に相
手を受け入れ、心で組み立てる』ってブレンダさんの言葉に、
本当にそうだな～って思いました。

気持ちの全てがわからなくても、理解ができなくても、ありの
ままの思いを、そのままに受け入れる気持ちや、寄り添う気持
ち,愛と思いやりがEFTの基本。
自分でEFTする時も、セラピストとしてほかの方にする時も。

例えば、
「愛されていない。」
「親の愛が足りなかった。」
そんな風に、他人からの愛が足りない事はよく自覚できるのに、
自分の思いに耳を傾けず、他人の感情に左右されてしまいがちで
自分自身への愛が足りない事は自覚していない人が多いように思
います。

忙しい日常の中では、自分の気持ちってあんまり大事にしている
暇もないし、他人の気持ちは『取扱注意！！』なんて感じで慎重
に気を使いすぎている人ほど、自分の気持ちがわかりにくくなっ
て来るのでは。

そうやって自分の心の声を聞かずにいると、体の方が悲鳴をあげ
て、
「こんなに私は本当は困っているんだよ。気がついてよ！！」
っていろんなサインを出してくる、それが痛みだったり様々な症
状、体の叫びとして出てきます。

誰かに、愛してもらおうって思う前に、まず、自分が自分を認め、
自分を愛することが、大切なんですよね。とっても。

でも頭でわかっていても、感情で感じることって難しいんです。
でも今の自分の感情に気付き事ができるのも、EFTの素晴らしさな
んです。

「どうしたいの？私。どうしたら私は嬉しいの？何を望んでいる
の？」

私もこの１年、自分の心と対話するようになってとっても楽になり
ました。
そして自分を慈しむことで、他人の命、他人の存在をさらに深く慈
しむ事につながって行ってるんだなあって、自然に無理なくふんわ
りと今を受け止められるようになりました。

そんな上機嫌のセミナーの帰り。
懇親会の後、お茶をしてすっかり遅くなり本数も少なくなっている
にもかかわらず、電車に乗り込むとすぐに、すぐに発車。
ふと見ると向かいの席に、１０年ぶりくらいの知人が座っていて懐
かしく話し込み、あっという間に到着。
改札を出ると、１時間に１本のバスが、目の前に止まっていて・・。

上機嫌の日はいつもこんな感じですべてがちょうどよく引き寄せら
れます。

１年間の中での細かな疑問に、ブレンダさんや、ベテランインスト
ラクターの富田さんに解りやすく答えていただき大満足。
今回も学ぶことの多いセミナーに感謝です！！

明日はレベル２の２日目。
どんな気付きが待ってるのでしょう？
わくわく。

テーマ:癒し・ヒーリング - ジャンル:心と身体

優しさと強さと

お正月に何冊か本を読みました。

その中の一冊が、『人間失格』。

私は、中学の頃太宰治の『人間失格』を読み、とても驚き、
そしてほっとしました。

人間というものを理解できず、怯え、それでもだからこそ
滑稽を演じる主人公の姿に、なぜ自分が明るく振舞おうと
しているのかが、はっきりとわかった気がしました。

ただ世間体というものに価値基準置く狭い田舎町の旧家で、
様々な人間関係の嫌な部分を幼いころから垣間見て、生き
ることって、大変なことなんだと心の中でそっと溜息をつ
いていた中学時代。

人間との接点を持つために（道化る）。
別に楽しくて明るくしていたのではなく、明るくしていな
ければ生きることが息苦しかったから、そうしていただけ。

「何の悩みもないでしょう。」
「明るくっていつも楽しそうね。」

そう人から言われるたびに、何も分からずに他人にそう言
える人の方が、きっとあまり大きな悩みのない人なんだろ
うと思っていました。

あれから何度か、『人間失格』を読み返しました。

その時々で感想は変わっていくのですが、あの作品の中に
いつも妙な優しさを感じてしまうのです。

人間って何なんだろうって単純な疑問。

僕は『人間失格』なんかじゃないぞっていう叫びと、『人間
失格』なくらいが、ほんとは人間らしいだよっていう許し。

最近よく思うんです。
わからなくても、できなくても、だからこそ人間はそこから
学ぶことができる。
辛くても、悲しくても、だからこそ、当たり前の日常を慈し
んだり、感謝したりできるんだって。

（恥の多い人生）も、それはそれで確かにそこで生きてるっ
てことなんだなあって。

その（恥の多い人)の物語が、多くの人に共感を与え、感動を
与え、あるいは問題提起し、現代もなお多くの人に読み続け
られているのだから。

サロンにEFTのセッションを受けにいらっしゃる方の中には、
「自分の思いを出したら、嫌われそうでこわくて自分の思いを
表現できない。」
そうおっしゃる方がたくさんいます。
小さいころから、お母さんや、お父さん、周りの人に「いい子」
と思われるために、ほんとの思いとは裏腹に、必死に演じてきた
自分。
いつの間にか自分の気持ちを表現することに憶病になり、誰かに
嫌われないように無難な態度だけをとっているうちに、自分のほ
んとの思いがわからなくなってしまったという方が多いんです。

自分の思いに素直になるって、結構勇気がいるし、決意がいりま
す。
でもそれ以前に、ほんとの自分の思いに気がつくのが大変な人が
たくさんるんだと実感しています。

だけどもしも今わからなくても、自分の気持ちがわからないとい
うことがわかり、そしてそれをわかろうとしている自分に気付く
事が大切なような気がします。

なぜって、そこからがまた新しい自分なりの物語が始まりになる
のだから。

テーマ:こころ - ジャンル:心と身体

あけましておめでとうございます。

昨年もたくさんの出会いの中で、たくさんの学びと感動がありま
した。

今年も窓の外に降る雪のように、真っ白な気持ちで多くの方の思
いや人生に向き合い、感じとれる自分でありたいなあって思います。

ところで今日届いた年賀状の中に、一枚だけ、すべて手書きの年賀
状がありました。
8年前、専門学校で担任をしていた時の教え子からでした。
温かな文面に、ジ～ンときて、思わず涙が。

いろんなことがあって、傷ついたりつまずいたりしながらも、成長し
て・・・・つながって生きてるんだなあって。

年賀状の教え子たちの子供の、かわいらしい写真に目を細めながら気
分はすっかりばあちゃんに。

でも人生100年。
今年はやっと50歳。
まだまだ半分の折り返し地点。
またここからスタートです。

『日に新しく、日に日に新しく』
楽観主義で、上機嫌の今を積み重ねて行こうと思う今日、2010年の元旦
です。

今年1年

明日で終わる２００９年。

私の１０年日記も、明日が最後です。
毎年元旦に『体重１か月３㎏減』と書き続けて、はや１０年。

タンスに並ぶスーツは、いろいろなサイズのものがあるのに、
なぜかもう入るものがなくなってしまったことに、数日前に
気が付き、現実の恐ろしさを実感しました。
新しい１０年日記には、来年だけ同じことを書いたら、次の
年から『維持する』を目標にしたいものです。
ほかの夢は叶っているのに・・・。

（ああ！！なぜご飯は、毎日とってもおいしいんでしょう！）

ところで１０年日記を読んでいると、自分の考え方の癖が、客
観的によく解ります。

そんな中でも１０年目の今年は、ＥＦＴで、自分が変わったと
実感できる１年でした。

人には、「まあいいじゃない」と許せるのに、なかなか自分に
「いいじゃない」って許すことができなかったのに、許せるよ
うになったこと。
楽しむことに対してどこか後ろめたさを感じていたのに、楽し
いことを、心から楽しいと思えるようになったこと。
ゆったりと自分の気持ちに向きあい、自分を大切だと思えるよ
うになったこと。
来年は５０歳になるというのに・・。
やっとそんな事ができるようになりました。

落ち込んでいた家族を何とかしたいと思って興味を持ったＥＦ
Ｔでしたが、知らず知らずのうちに、結局一番変化があったの
は自分自身でした。

またサロンのメニューの中にもＥＦＴを入れるようになり、お
客様の問題の中に、自分を発見することが多くありました。

そうそう・・わかるわかる・・・その気持ち。みたいな。

そのせいかその方が、それをスッキリ手放した時、私まで、ち
ゃっかり気持ちのクリーニングをさせてもらったって感じがし
てました。

お客様おひとりおひとりとの出会いにも、大きな意味がありま
す。
出会いの中には、いつも学びと感謝があります。

来年３月で、えがおは３年目になります。
またたくさんの笑顔に出会えたら素敵だなあって思います。

今年１年、ありがとうございました。

テーマ:癒し・ヒーリング - ジャンル:心と身体

クリスマスプレゼントは？

「23日で、今年の休みは終わりだ。」
年末年始が、繁忙期の夫がそう言ったので、我が家の
クリスマス会は23日の夜にしました。

そしてイブは、息子と二人で、
「きょうはイブだから」とまたふたりクリスマス会を
始めようとしたら、なぜか夫が早く帰ってきて・・・。

昨日はとうとうクリスマス。

ダイエットしようという決意はどこへやら、ごちそうを
た～くさん食べ、おいしいお酒をのんで、日々ケーキを
食べ続けた3日間。

そこで一句・・いや二句

『ダイエット　クリスマス後は　苦しみます』

『クリスマス　サンタがくれた　体脂肪』

やれやれ。
お正月は、おもちを控えよ～っと！！

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

時の捉え方

最近ふと思うこと。

ＥＦＴ（感情解放テクニック）と出会う以前の私は、自分の心と
しっかりと向き合う余裕もなく、いつも時間に追われている気分
でした。

「次は・・。それから・・・。」
「○○しなくっちゃ。」

そうやって時計の長い針を見ながら、まるで巨大な時計の針の
先っぽに心を突き刺されて、一日中くるくると回っているよう
でした。

しなくっちゃいけない事ばかり多すぎて、何となくどこかいや
いや誰かにさせられている感じで、無意識のうちに受け身的な
生き方の自分に振り回されていたのかもしれません。

でもEFTで、自分の心と意図的に向き合うようになってからは、
何がしたいのか、自分の思いを素直に受け入れられるようにな
って、時間の捉え方が、少しずつ変わってきました。

時計のねじを巻いて、針を動かしているのは私自身。
時間の単位を、秒や分ではなく、１感謝とか１感動とかってい
う単位であらわせたら、人生もきっと素敵なのになあって。

今日は何感謝過ごしたとか、誰かと何感動過ごしたとか。

だって良く心の目を開けてみると、一日の何気ない出来事の中
にたくさんの感謝とか、感動があるから。

忙しさの中で、知らず知らず心の目を閉じ、心の耳をふさぎ、
足元の当たり前の日常の中にある素敵な事に、気付けなくなっ
ていることが、本当はたくさんあるはずだから。

先日ご主人に不満がたくさんあって悩んでいた知人に、大きな変
化があったと電話がありました。
相手にどうしてほしいかばかり求めていた自分に、やっと気がつ
いたとたん霧が晴れたみたいに、ス～っと現実が見え、ご主人の
存在のありがたさを知ったそうです。
何も変わらない日常に、幸せがあることにやっと気がついたって。

そうやって心の中が変わっていくと、同じ24時間なのに、時間が
急に輝きだしたりするから不思議。

今日一日の中に、いくつの感謝と、感動がありましたか？
いくつのわくわくがありましたか？

ため息が出るような毎日の生活の中にも、きっと『ありがとう』
や『よかった！！』が、隠されているはずです。

テーマ:心の持ち方 - ジャンル:心と身体

冬来りなば春遠からじ

外は、雪がはらはらと舞い、季節はすっかり冬。
窓の外の景色を見ていたら、もう1８年も前の情景が目に
浮かびました。

それは11月のある寒い夕方。
まだ歩けない息子をおぶり、私たち夫婦は、翌日骨髄移植
を受けるために再び無菌室に戻る娘を連れて、人気の全く
ない近所の公園に行きました。

抗がん剤の副作用で、抵抗力がほとんどない当時まだ２歳
の娘は、空気清浄機をつけた家の中で、もしくは自宅の庭
でしか遊ばせることができませんでした。

当時は、骨髄移植での成功率は６０％位。
それでも世界的にも助かった症例がなく、余命半年といわ
れ、すでに１０ヵ月。
再発の兆しにおびえながら暮らしていた私たちにとって、
それは、絶望と言う名の闇の中での眩しいほどの、けれど
もゆらゆらとどこか頼りない灯でした。

つい１年前に危篤状態を奇跡的に乗り越えた娘。
移植をすることで、もしかしたら、２度と帰ってくること
ができなくなるかも知れないう思いを胸に、せめて一度く
らいとても遊びたがっていた公園に連れて行こうと思った
のでした。

公園で無邪気にはしゃぐ娘。
これまで生きてきた２年１０ヶ月の人生の半分以上を病院
のベットの上で過ごしていたので、同じ年の子供に比べ、
手足の筋力もかなり弱い娘が、一目散に向かったのは、滑
り台でした。

つるつると滑るほうから、上ろうとしては、何度も、何度
も、つぶれたカエルのようにズリズリと滑る落ちて・・。
何とかやっと自分の力で滑り台の上までたどり着き、それ
はそれは嬉しそうに
「やった～！！ママ～！！パパ～！！」
そう言って手を振り、得意げに上から滑ってきました。

生後５カ月から話し始め、１歳で字が読めるようになって
いた娘が、そのころ大好きだったのが、俳句。

下に降りてきて、私のところに駆け寄り、抱っこされて満
足そうに笑みを浮かべ一句。

「滑り台、下からのぼって冬を待つ。」

思わずビックリして聞き返しました。
「なんで冬を待つの？あったかい春を待った方がいいんじ
ゃないかなあ。」

「冬なの。冬でいいの。だってママが、なあちゃん（娘）に
冬が来たら、その次に春が来るって教えてくれたから。」

思えばちょうど１年前、抗がん剤で毎日大量に髪が抜け落ち、
窓に映る髪がなくなった自分の姿と、無菌室の窓の外の、す
っかり葉っぱの落ちてしまった一本の木を見つめて、悲しそ
うにポツリ。

「ママ～。なあちゃんの頭冬になっちゃった。」

「なあちゃん。あのね。あの木は、冬になって葉っぱが落ち
ても、春がきてまたきれいな緑色の葉っぱでいっぱいにな
るの。なあちゃんの頭も、今は冬だけど、春になったら、神
様が、頑張ったねって、誰よりもきれいな髪をプレゼントし
てくれるんだよ。楽しみだねえ。」

「春？なあちゃんにも春がくるんだね。」

そして翌年の春、本当にきれいな髪が生えそろい喜んでいた
娘。

これから受ける骨髄移植は、以前の治療よりも辛いかも知れ
ないと娘に話した時、

「あのね。なあちゃん、生きていたいの。生きて幼稚園に行
って、お友達とお手をつないでみたいの。お友達と遊んでみ
たいの。」と。

胸をえぐられるような、悲しいほど切実な娘の心の底からの
叫び。

これから再び入院し、どんな辛い治療が待ち受けているのか、
生と死の淵をさまよい、奇跡的に生き延びることができた娘は
幼いながらもよくわかっていたようです。

それでも
だからこそ・・・。
娘は移植することを選んだのです。

自宅の窓の外で、子供たちの元気な遊び声が聞こえると、私
にいつもだめと言われることを知りながら、
「ちょっとだけ窓開けて、お外のお友達を見てもいい？」
何度もそう聞いてきた娘。

「死んでもいいから、お外でお友達と遊びたい」一度だけそう
言って大泣きをし、それ以来もうそのことについて言わなくなっ
ていた娘。
抵抗力のない娘を、必死にウイルスから守っていたはずの私。
でも娘のその思いは、誰よりもよくわかっているつもりでした。
だって私も悲しかったから。

性染色体以外、ほとんど型が一致していた息子から提供を受け、
骨髄移植し、記録的な回復力で迎えた退院の朝は、一面大雪。
誰もまだ歩いていない雪の上に足跡をつけ、ここからまた始まる
んだと、真っ白な雪すら、新たな命の出発を祝福しているように
すら思えました。

あれからもうたくさんの春がやってきました。

生きて行くってことは、たくさんの冬を乗り越え、その向こうの
春を信じて待つことなのかもしれません。

もしかしたら奇跡は起こるものでなく、起こすもの。

冬の寒さが厳しいほど、春の暖かさ、温もりが愛おしく思えます。

『冬来りなば春遠からじ』

心の中まで、冬景色の今を生きているあなたに、届くことを願っ
て心からこの言葉を贈ります。

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ありのままのあなたで

ずーっと以前。

私が６年働いた大好きな小児病棟を離れ、整形外科病棟に移動
になって数カ月が過ぎた頃。
ストレスで、みるみる体重が増えました。
仕事そのものより、どうも仕事に対する価値観がスタッフと違
う事に対するストレスでした。

そんな時、以前一緒に働いていたいつも無口な小児科の医師に
ふとそんな思いを話したら、
「君のままでいいんじゃない。」
ぼそっと一言。

でもそのたった一言に、当時の私は、かなり救われました。

自分にとって不本意な状況でも、どうにかしてそれに馴染まな
ければと、もがけばもがくほど辛かったのです。

ありのままの自分。
たくさんの患者さんとの出会いの中で、大切に育んできた私の
看護観。
そのままの自分で、大切にしてきた思いはそのままで働けばい
いんだ。

誰かにわかってもらえたこと。

それが大きな力になりました。

最近よく思うこと。
人間は神様じゃない。
失敗するから気が付き、悩むから進歩する。
生命に期限があるから今が愛おしい。
わからない事がたくさんあるから生きているのがおもしろい。
できない事が多いから、できるようになる可能性もたくさんあ
る。

できない自分、不完全な自分も、どれも大切な自分。
そう思えたら息苦しくなく生きれるようになりました。

あなたの心は、もしかしたら、誰よりもあなた自身に許してほ
しがっていませんか？

テーマ:心の持ち方 - ジャンル:心と身体

笑っちゃいましょう！！

最近あなたは、声を出して笑ってますか？

数年前職場のことで、かなり精神的に追い詰められていた時、
「ママ、どうしてこの頃ず～っと笑わないの？」
そう悲しそう表情で、娘が聞いてきました。

（私、笑ってなかったんだ～。）
自分の精神状態に気がついてハッとしました。

ところで私が、セラピューティックタッチの本を読んで、面白そ
うなので、早速作って試してみたのが、ダウジングロット。

チャクラの上に来ると、気が滞っていない健康な状態では、ちゃ
んとクロスします。
でも「死にたいなあ～。」なんて時は、開いていきます。

友人と３人で、セラピューティック合宿なるものを開いた時、一
人の友人がまさにその時で、開いていくダウジングロットを見な
がら、そんなに苦しかったんだ～って気がつきました。

その後、いろんな講義で手作りダウジングロットを使ってます。

気が強い人は、結構離してもしっかりクロスしたり、ぐるぐる回
転します。

一番面白いのは、声を出して笑った時で、ぐるぐるぐるぐるドラ
えもんのプロペラみたいに回ること。

一瞬で全身の気の流れを良くする妙法。それこそが大笑いなのか
も。

以前地域の高齢者の方が対象の操体法の健康講座をした時、全
員に試してもらいました。

腰痛がひどく、しかめっ面でいらした方が、会場に入るなり
「こんなことしたって良くなんないだろうけど、来てみたよ。」
って。

講座の初めには、やっぱり開いていたその方のダウジング。
でも気持ちのいい方に体を動かし、近所の方と笑い、最後にはプ
ロペラみたいにダウジングで回ってました。

帰りがけに腰痛のことを聞くと、
「そうか、来るときは腰痛かったんだな。忘れてたよ。」
そういってまた笑ってました。

ところで、うちの夫の私の行動分析によると、私は、心から面白
いと思う時、手を３回たたいて笑うのだそうです。
なるほど・・。

さて、この手を叩いて笑うという行為。
実は、横隔膜をさらに広げ、換気量を多くし、全身に酸素を効率
よく送り出すための無意識の行為なのだそうです。

私は原始的な人間なので、きっとそんな事を良くやっていたのか
も知れません。

最近、声をだして、手を叩いて笑ってますか？

年末年始酒のつまみに笑いはいかが？

笑う門には福来る・・です。

自信がないってお悩みの方へ

こんにちは。
今朝は、夫を駅まで車で送って行きました。
２年前に免許を取って、本当にたまにしぶしぶ近所までしか
運転しないので、いまだに運転に自信がありません。

「何に対しても自信がない」

私もたまにそんな風に落ち込む時があります。

自信・・・。
自分を信じる。

自信はどこからやってくるのでしょう。

結構ドジで、失敗することの多い私。
苦手な分野は、理解するのにとっても時間がかかるし・・。
だからこそ失敗しそうなことは、かなり確認し慎重に行動す
るようにしているし、分からない事は、自分なりに納得の行
くまで調べています。

私は車の免許を取る時、晴れた日中にしか運転したことがな
かったし、失敗らしい大きな失敗もなく、意外なほどスム－
ズにとれちゃいまいた。
失敗しなかったことが、逆に何かあったらどうしよう、どう
やって対応しようっていう不安につながっています。
一回、脱輪くらい経験してれば良かったかなあって。

自信は行動した後にしかつきません。
それはまるで足跡のようです。

たとえそれが失敗だったとしても、
傷ついたとしても、
努力がその時に報われなかったとしても、
行動した分の足跡が、自分の人生の道についていきます。

その足跡が、後々の自信につながっているんだと思います。

どんな足跡を残したとしても、無駄な出会いは一つもありま
せん。
そこから何を学びとるか。
嫌な人、苦手な人との出会いにも、つらいけど成長の肥やし
にはなります。
自分にとって癒し系の人も必要ですが、そんな肥やし系の人
人との出会いも貴重なのかも知れません。

自信がないってちょっぴり落ち込んでいるあなたへ。

今悩んでいることも、振り返った時きっと大きな足跡になっ
ているはず。
自信なんて、行動した後にしか出ないもの。
まずは勇気をもって歩き出してみませんか？
誰かと競争するのではなく、ただあなたなりの速さで。

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ありがとう

こんにちは。
いつもいつもブログを書くと、すぐに拍手をくれる誰か。
どなたかは分かりませんが、結構励まされています。
いつも温かい拍手ありがとうございます。

「ブログ読みました。なんだか自分に言われているようで」
「ブログの中のあの言葉、大切にしてます。」
サロンにいらしたお客様にそうお声をかけて頂くとじ～ん
してしまう私です。

いつもブログの向こうの必要としている方の心に、そっと
お届けできればと思いながら、書かせて頂いています。

だから拍手を頂くとあ～誰かの胸に届いたのかもって、う
れしくって、ありがたくって。

今日は、人間関係に悩むまろんさん２０代の女性のお客様
のＥＦＴと操体法のじっくりすっきりコースを受けた方の
感想をメールで頂戴したので、ご紹介させて頂きます。

とっても優しくて、とっても正直で、だからこそ、自分に
優しくするのが苦手。
ネガティブな思いを抱く自分を、まじめな性格ゆえについ
つい攻めてしまい、苦しいあなたにまろんさんの体験が届
き、ほんの少しでも心が楽になることを願って。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

この度は、ＥＦＴをやっていただきありがとうございまし
た！

初めは、周りの人間関係の件で相談させていただいたので
すが、やっていただいているうちに、より根本的な問題に
行き当たりました。

それは私の中に、常にネガティブな評価を下しているもう
一人の自分がいる、というものでした。
そんな自分がいる事に気づいて困惑しましたが、ＥＦＴの
中で、先生に
「ネガティブな感情を抱く自分がいてもＯＫ」
と言われて、その瞬間、
「あ、そんな自分がいてもいいんだ～」
と、なんだかほっとしました。そして、
「その自分を受け入れてから、すぐ手放せる。」と
やっていただきました。おかげさまで、前より楽な自分にな
れたがしています。

何か問題があった時、自分で色々考える事も、もちろん大切
だとは思います。でも、一人では立ち向かう勇気が持てなか
ったり、どうしたらいいのか分からず途方にくれる時もあり
ます。
そんな時、優しく寄り添ってくれて、一緒に問題の解決に取
り組んでいただける方がいるのは、本当に心強く、またあり
がたい事ですね。

先生の優しさと温かな雰囲気に癒されたひとときでした(^-^)
操体でリラックスして、ＥＦＴで心を癒していただき、とて
も楽しい１日でした♪
また何かありましたら、どうかよろしくお願い致しますね。
今回は、本当にありがとうございました(^-^)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

まろんさん。
こちらこそ、素敵なブーケありがとうございます。
とっておきの恋が引き寄せられますように、心から祈っていま
す！！

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ちょっとお手伝い

こんにちは。
ついつい断り切れず、１２月６日（日）に太白区長町で開催される催し物の
お手伝いをすることになりました。

１２月６日（日）午後２時から
　太白文化センター展示室
　参加費５００円　（ドリンク付き）

結構面白そうな企画です。
コーチングや読み聞かせ、講談、ガラス細工作り体験などなど盛りだくさん。

私は、１人で行う操体法の講座と、ウォーキングを教えている方と何かコラ
ボでやろうかと計画中です。

詳細は以下のホームページ内のお知らせの欄の
『第２７回長町しゃべり場井戸端会議』でご確認ください。
http://www.mikawaya.sakura.ne.jp/
お近くの方で、日曜日に予定がまだない方は、ふらりと足をお運びくださいま
せ。

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うつとＥＦＴ

最近、サロンのうつでＥＦＴのセッションを受けにいらっしゃるお客様が
急増中。

えがおのオリジナルコースは、心と体のリセットを目的にしています。
セラピューティックタッチと操体法で、自分の痛みを認識し、さらにそ
こから自分の中のエネルギーの流れを認識し、心地よい感覚の中で
、痛みの原因一つである体のゆがみをリセットしていきます。
その過程のなかで、本来のあるべき健康な心身に戻ろうとしている
自分を再発見していただけるよう心がけています。

でもはっきりと心の問題・・感情の問題が体に大きく影響していたり、
精神科や心療内科で治療を受けているものの、思うような効果が出
ていない事をご本人の問題として捉えていらっしゃる方には、ＥＦＴ
（感情解放テクニック）によるメンタルケアをさせていただいています。
玉ねぎの皮をむくように、今ある問題にあるいやな感情から、ひとつ
ひとつとっていくので、ＥＦＴのみのコースはオニオンコースと名づけ
ました。

成人の３人に一人はうつであるといわれる日本。
けれども、精神科分野での内服薬による副作用は、決してあなどれ
ません。
身近な人たちの副作用による悲しむべき変化も見てきました。
内服薬の全てを否定するものではないものの、不適切な処方は、恐
ろしい結果につながります。

１９歳。
不眠と精神不安定で、大学から紹介された先のメンタルクリニックを
受診。
処方された薬で、焦燥感と悪夢にうなされ、気がついたらリストカット
していたそうです。
後日、同クリニックに行き、担当の医師が休みだったため、別の医師
に、その経過を話したところ、
「この薬の副作用だね。強い薬だから、あまり使わないんだけど。
悪夢を見たり、死にたくなったりすることもあるんだよ。薬を変えておこ
うね。」
そうあっさり説明されたそうです。
それで生きていたからいいものの・・・。
でも命を軽く見ている気がしてなりません。

すべての人に、本来の健康な心身にもどろうとする力が備わっていま
す。
その大いなる力を短時間で引き出すテクニックとして、ＥＦＴは、本当
に優れていると、うつでお悩みの方のセッションをしていて実感してい
ます。

風邪ですら、ウイルスの侵入と、免疫力などの原因があります。
うつにもそういう状況に至る原因が必ずあります。
本人が意識している以上に、より深いところに原因があることがありま
す。
そこに内服薬を服用するだけでは、単なる対症療法にすぎません。

ＥＦＴはどちらと言うと、原因である根っこの部分を抜き取る根治療法に
近い
のです。
カウンセリングなどと違うところは、根っこを抜き取ることを最終目的に
しているのではなく、なりたい自分、心から望む未来を引き寄せること
を最終目的にしています。
そこがすごいな～って私が感動するところです。

うつ状態のかたの表情・口調・しぐさがセッション中から変わり、屈託
のないえがおに変わっていく様子を、間近で拝見しつつ、眠っていた
その方らしさに驚かされます。

「しなくっちゃいけない事がたくさんあって・・・。」
と、現状に押しつぶされそうになってサロンにいらした方が、
「やりたいことができそうです。」
に変わる。

単なる言葉の変化ではなく、そこに自分を取り戻したという、心の変
化。

自殺者が月に９０人以上もの現在の日本において、今大切なのは、
きっと自分自身を慈しむ心なのでは？

毎日毎日の「しなくちゃいけない事」を「したいことに」
「させられていること」を「していること」に
「苦しい」を「楽しい」に
「つまらない」を「愉快」に

そんな感情の岐路にＥＦＴがあり、そこに関わることができる事を、
とてもうれしく思います。

自分の感情ほど、理解しがたいものはないと思うことも。
でも自分の感情がわからないということに気がつくことが、素晴ら
しい！！

まずは、どんな自分でも、自分を受け入れることから変化が始ま
ります。

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自分らしく生きること

『自分らしく生きる』
それって案外楽じゃない。
昨夜寝入りばなにふとそう思った。

組織の一員として会社や学校や病院で働いていたころは
自分らしい仕事がしたいと、悩みもした。
時間に追われるように、しなければいけない仕事がたくさん
あった。

今、自分の仕事を自分で調整しながら思う。
『自分らしい』ってなんだったけ。

介護目標をたてるときにも『その方らしい暮らし方』を考えて
いく。

そんな現場の方たちに、講義などで、
「じゃあ、あなた自身の、自分らしいって何ですか？」って質
問してみると、みんな考え込んでしまう。

朝何時に起きて・・仕事をして・・・
それも大切なことだが、そんなことは、自分らしさ以前の習慣
に過ぎない。

『自分らしさ』
それは、何を大切に生きているかが、根本的な所。
『自分らしく生きる』
つまりそれは、何を大切に生きるかってことだと私は思う。

世の中には、「自分って・・？？」って自分探しをしている人が
たくさんいる。
自分がうまく見つけられずに困っている人も。

もう一度、自分に問いかけてみる。
『私は、どんなことにワクワクし、どんなことが楽しく、どんな時
に幸せって感じるんだろう。』

忙しくないのは楽ではあるが、けっして楽しさそのものではない。
むしろ忙しいほうが、生きてるっていう充実感がある。
大変なことをこなした方が、満足感がある。

私が本当にしたいことは何なんだろう。
小さいようで大きな夢。

『ゆとりとユーモアと勇気』をもって、私なりの夢をかなえるために、
いつも自分の心の奥の思いに耳を傾けていこう。

たくさんの『ありがとう』に囲まれた今日であり、明日でありたい。

自分が望む自分になるって結構難しい。
でも、だから人生って面白いのかも知れない。

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